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ジゼルブンチェンの体重とダイエット方法

ジゼルブンチェン 体重 画像

今回は8年連続でモデル長者番付1位、 年収35億円というスーパーモデルのジゼ ル・ブンチェンの ダイエット法についてみてみたいと思います!

彼女は体重が57キロとのことですが、
どのように体重管理をしているのかきになりますね!

ジゼルブンチェンは空手と太極拳を行いながら、

それと同時に、高タンパク、低脂肪、低炭水 化物摂取の食生活を続ける「デュカンダイエット」を実践しているそう!

デュカンダイエットとは、 フランスのピエール・デュカン博士が考案したダイエットで、 1980年代から徐々に広まってきたもので、 最近、英訳本が出て急に有名になりました!

タンパク質をメインに摂取するスタイルのダ イエットだそう!

炭水化物を減らすアトキンズ・ダイエット (低炭水化物ダイエット) に似ていますが、脂肪分もカットすることに より、 心臓病やコレステロール値のアップが防げる のが大きな利点です!

ダイエットを4期に分けて行い、 減量後もリバウンドを防ぐように食生活に取 り入れ易いレシピが 数多く紹介されていることも デュカン・ダイエットの魅力になっているそう!

4つのステップを簡単に説明します。 続きを読む ジゼルブンチェンの体重とダイエット方法